Si ya has venido a uno de nuestros retiros muy probablemente ya te sepas la secuencia de movimientos de nuestros Saludos del Guerrero. Es una serie de movimientos que solemos hacer en el jardín de Casa antes de las caminatas meditativas.

Los Saludos del Guerrero «Warrior Salutations» es un ejercicio muy completo en el que:

• calentamos el cuerpo,
• coordinamos respiración y movimiento, por lo que concentramos la mente,
• nos concentramos en la fuerza y flexibilidad de piernas,
• y le damos movilidad y apertura a las caderas

Te invitamos a ver el vídeo donde Katya demuestra y explica a detalle cada movimiento.