¿Qué traer?

Lo que vas a necesitar

¿Qué traer a un retiro?

Ganas de respirar, descansar, disfrutar, compartir y sonreír. Ganas de escuchar el silencio, de parar el tiempo y, sobre todo, ganas de amor, de mucho amor.

¿Qué traer para las excursiones?

Recomendaciones para cualquier época del año

Ropa ligera y ropa abrigada para las excursiones y noches estrelladas (también para verano)
Calzado cómodo y ligero de media montaña (zapatillas o botas)
Bastones (opcional)
Impermeable
Gorro, pañuelo o buff para el cuello y/o sombrero o gorra para protegerse del sol
Crema de protección solar
Gafas de sol
Linterna
Una mochila pequeña (+/-25 lts.) para las excursiones
Botella de agua de 1 lt. (muy importante y disponible en nuestra boutique)*

Además, si vienes en verano

Loción anti-mosquitos biodegradable
Bañador
Toalla o pareo para el río
Crema de protección solar biodegradable, por si deseas bañarte en el río

Además, si vienes en invierno

Para excursiones con raquetas de nieve son necesarias unas botas de montaña impermeables
Raquetas de nieve (sólo si tienes, no hace falta que compres)
Ropa adecuada para trekking en condiciones invernales
Un buen plumífero o anorak (muy importante)
Pantalón de trekking de invierno o mallas + pantalón impermeable
Polainas o pantalón con polaina
Gorro
Buff
Guantes
Gafas de sol especificas para nieve

¿Qué traer para la práctica de Yoga y estar por casa?

Esterilla de yoga (aunque tenemos para prestar y de venta en nuestra boutique)**
Cojín de meditación (aunque tenemos para prestar y de venta en nuestra boutique)**
Manta o chal para meditar (aunque tenemos para prestar).
En primavera y otoño las temperaturas bajan, así que trae ropa abrigada.
Ropa cómoda para practicar yoga y meditar.
Una prenda especial y cómoda que puedas usar durante la Ceremonia de Té.
Tapones de oídos para dormir (si crees necesitarlos).
Jabón y/o champú ecológico biodegradable (muy importante y disponible en nuestra boutique).
Neceser con todo lo que podáis necesitar durante vuestra estancia (compresas, medicamentos, etc.).
Calcetines gruesos para la zona sin calzado (primera y segunda planta).
Sandalias o pantuflas para la planta baja (recomendamos un clazado fácil de poner y quitar tipo «Crocs»).
Cámara de fotos, si te gusta hacer fotografías.

Nota: Te invitamos a dejar tu móvil al entrar en Casa Cuadrau y olvidarte de él hasta que termine el retiro, para poder hacer un detox electrónico

Libreta o cuaderno de notas y boli.
Si te gusta dibujar, pintar o escribir tendrás tiempo para explorar tu creatividad. Si quieres puedes traer tus acuarelas, pinceles, lápices de colores y todo aquello que consideres.

No es necesario traer ropa de cama: el servicio de alojamiento incluye mantas, edredones, sábanas, toalla de baño (sólo para uso dentro de las instalaciones). Recuerda traer una toalla si deseas bañarte en el río.

**Boutique de Casa Cuadrau

Tenemos a la venta en nuestra boutique:

botellas
camisetas
esterillas de yoga
cojines de meditación
mochilas de tela sencillas tipo gym bag
champú, acondicionador, jabón de cuerpo biodegradables y ecológicos
libretas

Para el coche en invierno

Si es necesario, traer cadenas tradicionales de metal, de emergencia (de tela), o neumáticos de invierno.

La carretera de Ainsa – Escalona – Puyarruego – Buerba – Vió es mejor opción ya que es mucho más soleada, con lo que se minimiza el riesgo de encontrar nieve / hielo. Recomendamos esta opción en fechas de invierno incluso para los que vienen de Madrid – Zaragoza / País Vasco si no tienen experiencia y un coche apropiado para conducir en carretera de montaña en condiciones invernales.

¿Qué no traer?

Por favor, no traigáis carne, pescado, ni ningún tipo de intoxicante o estimulantes incluidos tabaco y alcohol.
No uséis perfume / loción para después de afeitar y/o otras lociones o desodorantes de aroma fuerte, ya que algunas personas son particularmente sensibles a los olores o químicos y puede alterar durante las sesiones de meditación y clases de yoga.

SIN SERVICIO DE INTERNET

Realizar un retiro en Casa Cuadrau es una oportunidad para desconectar de tu rutina y, para poder crear un ambiente propicio, hemos decidido no ofrecer servicio de internet.

Te invitamos a apagar el móvil, portátil, tablet, etc. durante tu estancia aquí y dejarlos a un lado, sólo usar el móvil, si es necesario, fuera de nuestras instalaciones.

Clima

Excepto en invierno que puede hacer mucho frío, Vió suele tener un clima suave y agradable, pero hay que tener en cuenta que está a 1.210 mts. de altitud y que en las excursiones podemos llegar a subir hasta 3.355 mts. En la montaña el clima es muy variable. En pleno mes de agosto puede sorprendernos una fuerte tormenta, bajar bruscamente las temperaturas y, en alta montaña, incluso nevar.

Puedes descargar toda esta información en un documento para imprimir.