- Despierta los sentidos y abre tu corazón.
- Vive un viaje de conexión profunda con la madre naturaleza, con tu esencia, con tu hogar.
- Caminando, paso a paso, redescubrirás la verdadera naturaleza de tu ser.
El final del verano es el momento de conectar con el elemento tierra. Honrar a la tierra que nos da alimento, soporte, sustento y estabilidad. La tierra es la estructura en la naturaleza y en nosotros que sostiene la energía. Este elemento nos conecta con nosotros mismos. La Madre Tierra en este momento del año ya ha producido, transformado y nos entrega generosamente sus frutos para nutrirnos.
Ven a este retiro nómada de 5 días completos, que incluye un trekking de 3 días en el Parque Natural de Maladeta-Posets, en las altas montañas del Pirineo Aragonés.
En Casa Cuadrau siempre decimos que entendemos el Yoga, como un arte de vivir y la Madre Naturaleza, como la gran maestra. En este retiro, te invitamos a conectar con ella, a escuchar sus enseñanzas, para iniciar el nuevo ciclo en equilibrio y conexión plena con tu verdadera esencia.
Para todas las personas amantes de la naturaleza y con muchas ganas de adentrarse en ella. Este peregrinaje es adecuado para personas que están en forma y tienen un mínimo de experiencia en trekking. Ponte en contacto con nosotros por teléfono o whatsapp si tienes cualquier duda al respecto.
Casa Cuadrau es una Sociedad Cooperativa de Interés Social y queremos que nuestros programas sean accesibles al mayor número de personas, independientemente de su situación económica.
Proponemos unas tarifas en escala, donde las aportaciones son variables, según las posibilidades económicas de cada persona.
Funcionan en base a la confianza, la solidaridad y la reciprocidad.
Las tarifas varían según el tipo de alojamiento:
Asistida: para quienes necesitan ayuda financiera. Esta tarifa está disponible gracias a la generosidad de otros participantes del retiro. La disponibilidad es limitada.
Básica: cubre los costos esenciales de tu retiro.
Sostenible: esta tarifa cubre completamente los costos de tu retiro y contribuye para el mantenimiento de las instalaciones y al programa de karma yoga.
Generosa: además de cubrir tus costos del retiro, tu contribución ayuda a sostener las tarifas asistidas, financiar el proyecto de paisajismo y proyectos futuros, y los programas sociales que llevamos a cabo. Es una referencia y el límite lo pones tú.
Los precios mínimos están disponibles para la opción de dormitorio compartido o “sin alojamiento”, si te quedas en tu furgoneta.
Por favor, considera pagar la tarifa más alta que puedas asumir según tus circunstancias. ¡Muchas gracias por apoyar lo que hacemos!
Para reservar, sólo deberás hacer un pago de 200 euros como depósito.
El pago restante lo podrás hacer al finalizar el retiro con tarjeta de crédito o efectivo.
Recuerda que también puedes hacer una donación aquí.
*Si no puedes pagar ninguna de estas tarifas, considera aplicar a un programa de Karma Yoga / Voluntariado (las estancias mínimas son de 8 semanas).
Proponemos unas tarifas en escala, donde las aportaciones son variables, según las posibilidades económicas de cada persona. Funcionan en base a la confianza, solidaridad y reciprocidad. Más información en la pestaña ESCALA DE PRECIOS.
| Tarifas por persona | ||||
|---|---|---|---|---|
| Tipo de alojamiento | Asistida | Básica | Sostenible | Generosa |
| Sin alojamiento | 575 € | 775 € | 875 € | 1200 € |
| Dormitorio compartido | 695 € | 795 € | 900 € | 1200 € |
| Habitación doble con baño compartido | - | 930 € | 1050 € | 1300 € |
| Habitación individual con baño compartido | - | 1010 € | 1150 € | 1500 € |
| Habitación doble estándar con baño | - | 1050 € | 1200 € | 1550 € |
| Habitación individual estándar con baño | - | 1200 € | 1350 € | 1800 € |
| Habitación doble "confort +" con baño | - | - | 1225 € | 1600 € |
| Habitación individual "confort +" con baño | - | - | 1375 € | 1800 € |
| Suite doble con terraza | - | - | 1375 € | 1700 € |
| Suite individual con terraza | - | - | 1600 € | 2200 € |
Para reservar, sólo deberás hacer un pago de 200 euros como depósito.
Al final del retiro abriremos un espacio para donaciones. Con tu generosidad estás apoyando a Casa Cuadrau (cooperativa de interés social) y a su equipo. Además permites que otros compañeros practicantes, que se encuentran en una situación económica más difícil, puedan asistir a nuestros programas.
Las condiciones de los refugios libres son muy básicas, solemos dormir todos juntos, acomodando nuestras esterillas y sacos en el suelo o en una pequeña tienda, a menudo compartida. Esto constituye una oportunidad para salir de tu zona de confort y tener una experiencia de peregrinaje auténtica y completa.
Déjate guiar. Además de la organización, nos ocupamos de toda la logística, los traslados en 4×4, el porteo del material, la comida, etc. Todo para que puedas viajar ligera, llevando contigo tan sólo tu mochila con lo estrictamente necesario para la excursión del día, tu picnic y tu cuenco para el Té.
Este trekking es una oportunidad para practicar la meditación en plena naturaleza. Descubrirás algunas de las montañas y valles más tranquilos y extraordinarios del Pirineo. Lo harás de la mano de Daniel Benito, guía profesional de montaña e instructor de yoga y meditación con una visión holística de la peregrinación. A Daniel le apasiona la interpretación del medio natural (geología, flora y fauna) y compartir historias de la vida en los Pirineos.
El día de llegada y el día siguiente, nos preparamos física y mentalmente para la gran aventura. Lo haremos en Casa Cuadrau y alrededores, con sesiones de yoga y meditación, caminatas meditativas y círculos de compartir. También haremos un chequeo completo de tu mochila para ayudarte a organizar bien tu equipo y tendremos una charla sobre la organización del peregrinaje y la ruta.
Durante los tres días de trekking, caminaremos por bosques llenos de vida, praderas y terrenos alpinos rocosos, visitaremos ibones y, si te ves capaz, tendrás la oportunidad de ascender, entre otras montañas, al Gran Bachimala (3.177m.). Uno de los picos más altos de Los Pirineos. Además disfrutarás de ceremonias de Té y de la práctica de Qigong y Yoga, rodeada de extraordinarios paisajes de alta montaña.
Finalizamos nuestro peregrinaje, regresando a Casa Cuadrau, donde pasaremos la última noche y cerraremos el retiro con una Ceremonia del Té la última mañana en Casa Cuadrau.
Anímate a esta excitante aventura en la que haremos nuestro propio camino, alejándonos
de las rutas más concurridas y dormiremos en nuestras tiendas de campaña o en algunos de los mejores refugios libres no guardados del Pirineo.
Este peregrinaje es adecuado para personas que están en forma y tienen algo de experiencia en trekking. Ponte en contacto con nosotros por correo, teléfono o whatsapp si tienes cualquier duda al respecto.
El día de llegada y el día siguiente, nos preparamos física y mentalmente para la gran aventura. Lo haremos en Casa Cuadrau y alrededores, con sesiones de yoga y meditación, caminatas meditativas y círculos de compartir. También haremos un chequeo completo de tu mochila para ayudarte a organizar bien tu equipo y tendremos una charla sobre la organización del peregrinaje y la ruta.
Viernes 19. Aterrizaje
15:30h. Recepción de participantes.
17:30h. Sesión de Yoga
19:00h. Cena
20:30h. Circulo de presentación orientación y ceremonia de apertura del retiro
Sábado 20. Preparación
6:30h. Meditación
8:00h. Desayuno
9:00h. Caminata meditativa
11:00h. Ceremonia de Té y Charla orientativa del peregrinaje.
13:00h. Comida
16:00h. Revisión de mochilas y equipamiento
17:30h. Sesión de Yoga
19:00h. Cena
20:30h. Círculo de compartir.
21:30h. Descanso
Domingo 21. Inicio del trekking. Montó
Tras la aproximación en vehículos todo terreno hasta el punto de inicio de nuestra aventura, iniciaremos la ascensión al Pico Montó por la vertiente occidental. Este monte nos ofrece un hermoso mirador desde el que tendremos la oportunidad de contemplar la mayor parte de nuestro peregrinaje y un espléndido escenario para nuestra ceremonia de Té y Picnic. Descenderemos por el Valle del Zinqueta La Pez, para llegar a la Fuen Blanca, donde recogeremos agua y estaremos a un paso del Refugio libre no guardado de Els Plans, lugar en el que prevemos pasar nuestra primera noche.
6:30h. Desayuno
7:30h. Traslado en 4×4 hasta las Bordas de Lisiert (1722m.).
9:30h. Inicio del trekking. Ascensión al Pico Montó (2.472m.)
13:00h. Ceremonia de Té y Picnic en la cima.
15:00h. Descenso Hasta Ref. Els Plans por El Zinqueta y Virgen Blanca
18:00h. Ref. Els Plans (1.760m). Establecimiento en el campamento y estiramientos.
19:00h. Cena
20:30h. Círculo de compartir.
21:30h. Descanso
Datos de la ruta:
Lunes 22. La aventura continúa: La ruta de los Ibones
Los ibones del Pirineo son lagos de montaña formados durante el Pleistoceno (la última era glaciar), ubicados generalmente a más de 2.000 metros de altitud. Estos espejos de agua son importantes por su valor ecológico y paisajístico, albergando ecosistemas únicos y ofreciendo vistas espectaculares. En esta ruta, encontramos nada menos que cuatro hermosos Ibones Pirenaicos, algunos de ellos considerados de los más hermosos de estas montañas.
6:30h. Desayuno.
8:00h. Inicio Ruta de los Ibones
13:00h. Ceremonia de Té y Picnic en el Ibón elegido.
15:00h. Descenso
18:00h. Ref. Viadós (1.760m)
19:00h. Cena
20:30h. Círculo de compartir.
21:30h. Descanso
Datos técnicos:
Martes 23. Culminación del Trekking: Señal de Viados – Bachimala
En el tercer y último día de este trekking está prevista la ascensión al Pico Señal de Viados. Esta ruta comparte parte del itinerario con la ascensión al Pico Gran Bachimala (3177 m). Si las condiciones son favorables y se cuenta con la preparación adecuada, se podría considerar extender la excursión hasta su cima. Si decidimos seguir hacia la gran mole de roca, desde aquí, la ruta sigue subiendo hacia el espolón oeste de Bachimala. El sendero rodea y asciende el espolón por la izquierda, continuando por terreno descompuesto hasta la arista. En el tramo final, el terreno está formado por pizarra muy descompuesta y hay momentos en los que nos veremos obligados, incluso a hacer uso de las manos para salvar algún que otro resalte. Descenderemos por el mismo recorrido para regresar en 4×4 a Casa Cuadrau, donde disfrutaremos de una deliciosa cena y merecido descanso.
6:30h. Desayuno y recogida del campamento.
8:00h. Ascensión al Pico Señal de Viados (2.536m.)
10:30h. Opción de ascensión al Gran Bachimala (3.177m.)
12:00h. Cima y Picnic.
13:00h. Descenso
17:00h. Ref. Viadós y traslado a Casa Cuadrau.
19:00h. Cena
20:30h. Círculo de compartir.
21:30h. Descanso
Datos técnicos:
Señal de Viados (2.536m):
Gran Bachimala (3.177m.):
Partes de esta ruta comprenden terreno técnico.
Miercoles 24. Ceremonia de clausura del Retiro y almuerzo de despedida.
A la mañana siguiente nos uniremos a una mágica Ceremonia del Té seguida de un brunch de celebración y cierre de este retiro aventurero y consciente.
8:00h. Ceremonia de Té
11:00h. Almuerzo
13:00h. Despedida
*Naturalmente, el clima y otras condiciones imprevistas pueden tener un gran impacto en las posibilidades y decisiones tomadas durante el trekking. La seguridad es siempre la prioridad número uno. Por tanto, Daniel podría modificar el plan hasta el último momento si fuera necesario.
muy pronto
El senderismo meditativo nos ayuda a comprender, a través de la experiencia, nuestra profunda conexión con la naturaleza. Nos hace notar, en cada paso y en cada respiración, que la energía que existe dentro de nosotros es igual a la que existe fuera.
La naturaleza es nuestra mayor maestra. El silencio y escucha profunda nos ayudan a enriquecer la experiencia que nos ofrece ella.
¿Cuál es el nivel de dificultad de la travesía?
El nivel de dificultad es medio. Puede incluir pasos con cierto grado de compromiso.
Lo han realizado personas con poca experiencia previa en montaña que tenían una condición física aceptable.
¿Se necesita estar bien entrenado o es algo más tranquilo?
Es necesario tener una condición física aceptable y un entrenamiento o experiencia mínima en senderismo o deportes similares.
¿Cuántas horas de caminata se preven al día?
Unas 8 horas aproximadamente por jornada, incluidas las pausas para comidas, interpretación de la naturaleza, etc. De caminata activa serán unas 6 horas.
El tiempo de actividad en montaña, siempre puede variar dependiendo de las condiciones del grupo, metereológicas, etc.
¿Serán travesías muy difíciles y con grandes desniveles?
Técnicamente no son muy difíciles. Sin embargo, hay que tener en cuenta las horas de caminata y los desniveles pronunciados ocasionales, tanto en positivo como en negativo.
¿Dónde dormiremos?
En refugios de montaña libres, no guardados, si la meteorología lo permite, quien lo desee, en vivacs.
¿Cada uno carga su mochila o será llevado al lugar de destino cada día?
Cada uno cargará su mochila con su equipamiento personal (ropa, saco de dormir, esterilla, etc…).
Los sacos de dormir y el material colectivo (hornillos, ollas…) y la cena y desayunos, serán porteadas el primero y el último día de travesía. Sólo el segundo día tendremos que cargar con todo el material y comida, que se repartirá entre todo el grupo. El segundo día es más suave, con menos desnivel y distancia que recorrer.
¿Cuánto peso tendremos que cargar?
En gran medida, el peso que vas a cargar dependerá de lo que te ajustes al listado propuesto en “qué llevar”. Si te limitas a este listado y llevas un equipamiento técnico ligero, la mochila no debería pesar más de 8-10Kg, incluido el peso de la comida suministrada por el equipo.
¿La travesía es en silencio?
Durante las mañanas trataremos de cultivar el silencio alegre y especialmente mientras caminamos. Sin embargo, en las paradas intrepretativas, descansos para comer, etc, aprovecharemos para compartir experiencias.
¿Practicaremos yoga y meditación a diario?
Por la mañana, antes del desayuno tendremos una meditación corta. Antes de salir a la caminata diaria y al terminar la jornada dedicaremos unos minutos a practicar Yoga asanas o Qi gong para poder estirar y relajar el cuerpo.
¿Beberemos té?
¡Por supuesto, nos encanta el té! Además nos acompañará en el peregrinaje nuestro amigo Connor de Global Tea Hut, quien ofrecerá sencillas ceremonias de té con vistas asombrosas.
Un momento de silencio para conectar con la naturaleza, contigo mismo y con el grupo. Compartiendo un bol de “té vivo” (living tea) profundizamos en toda la riqueza que habita en “el camino del té” (Cha Dao).
Nos damos la oportunidad de hacer de algo cotidiano algo especial y lleno de significado.
Incluye las prendas que llevamos puestas el primer día de trekking.
Otros
Si te falta algo del equipamiento necesario, en casa disponemos de sacos y mochilas de buena calidad que destinados al alquiler.
Consultar disponibilidad de estos servicios por correo (ops@casacuadrau.org) o whatsapp al: 645 830 346.
El retiro comienza el viernes 19 de septiembre. Check in de 15:30 a 16:30h. Después habrá una clase de yoga, una orientación, seguido de una cena y la apertura del retiro. El retiro termina el martes, 24 de septiembre a las 12h, después de un brunch.
