Cuando comenzamos a planear nuestro Retiro Personal Online Gratuito, Dani quería compartir esta secuencia que le gusta mucho. Es una secuencia que ha ido elaborando con el paso de los años. Está basada en lo que hemos ido aprendiendo con diferentes profesores de yoga que hemos tenido la suerte de practicar, como Bharath Shetty, Boris Georgiev y Matthew Sweeney.

Esta clase de yoga online es una práctica completa de 80 minutos. Es accesible para todos los niveles de práctica, donde Dani guía la clase y Katya muestra las variaciones más sencillas para principiantes o personas que tienen algún tipo de condición y necesitan una práctica más suave.

La clase incluye:

• Calentamiento con Saludos al Sol
• Posturas de pie y posturas de equilibrio
• Flexiones hacia atrás
• Flexiones hacia delante, torsiones y apertura de caderas
• Posturas de inversión
• Relajación

Deseamos te guste mucho ¡y a practicar!