Nuestra amiga y profesora de yoga Mariana Banda nos propone en esta sesión de yoga profundizar en las torsiones. Las torsiones son excelentes movimientos y asanas que nos ayudan a estimular y masajear los órganos abdominales, por lo que son muy recomendadas para eliminar toxinas del sistema digestivo y ayudarle a funcionar mejor. Las torsiones también nos ayudan para mantener en buen estado y equilibrio la columna y el sistema nervioso.

Una gran forma de hacer un detox es a través de movimientos y yoga asanas, sobre todo las torsiones, muchos líquidos y una dieta saludable.

¡Esperamos que disfrutes de la práctica!